PC がフリーズしたり、動作が遅くなったり、予期せぬ問題が発生したりしていませんか？高性能なプロセッサを搭載していても、CPU 使用率が高いことが原因である可能性があります。
残念ながら、コンピューターにあまり詳しくない場合は、これが何を意味するのか、コンピューターのどの部分が問題の原因なのか、CPU 障害の症状は何か、すべてが謎のままです。
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では、CPU 使用率とは何でしょうか? ここでは、CPU 使用率が高くなる原因、CPU 使用率に影響を与える要因などについて説明します。
CPU使用率とは何ですか?
プロセッサ、別名中央処理装置（CPU）は、あらゆるコンピューターの中で最も重要なコンポーネントと言えるでしょう。市場最高クラスのプロセッサを搭載している場合でも、エントリーレベルのマシンを使っている場合でも、プロセッサは常にコンピューターの頭脳として機能します。デバイス内の他のすべてのハードウェアに命令を送り、あらゆるタスクの実行を担います。
CPU 自体についてのより詳しい説明を読みたい場合は、CPU についてのガイドをご覧ください。
すべてのプロセッサには、コマンドやプログラムを実行できる能力に限界があります。CPUの性能が高ければ高いほど、より多くのタスクをスムーズに同時実行できます。しかし、どんなに高性能なCPUでも、いずれは最大処理能力に達し、速度が低下し始めます。これは、現在のCPU使用率、つまりプロセッサが同時に実行しなければならない処理の数に依存します。
多くのアプリケーションを実行していないときは、CPU使用率は低く、理想的なシナリオではすべてスムーズに動作するはずです。しかし、CPUを集中的に使用するプログラム（特定のゲームや動画編集ソフトウェアなど）を起動すると、CPU使用率が上昇し、応答時間が長くなることに気付く場合があります。
CPU使用率の変動は正常な現象であり、PCがスムーズに動作している限り心配する必要はありません。PCのパフォーマンスに満足できない場合は、まずCPU使用率を確認してください。
CPU使用率を確認する方法
WindowsでCPU使用率を確認するには、タスクマネージャーを開くだけです。すでにその方法をご存知の場合は、次の手順に進んでください。
タスク マネージャーを実行する最も簡単で素早い 3 つの方法は次のとおりです。
- キーボード ショートカット: Ctrl + Shift + Escape を押すと、タスク マネージャーが直接起動します。
- キーボード ショートカット: Ctrl + Alt + Delete を押すとロック画面が表示され、そこからタスク マネージャーを選択できます。
- タスクバーまたは画面左下のWindowsアイコンを右クリックします。リストから「タスクマネージャー」を選択します。
タスクマネージャーを開いたら、「パフォーマンス」タブに移動し、左側のメニューから「CPU」を選択します。すると、CPUのパフォーマンスに関するリアルタイムの更新を示す曲線グラフが表示されます。また、下部にある「リソースモニターを開く」オプションをチェックすると、プロセッサに関するより詳細な情報を確認できます。
通常の CPU 使用率とは何ですか?
すぐに問題の解決に取り組む前に、まず、現在発生している CPU 使用率が異常であるかどうかを把握することが重要です。
プロセッサによっては、負荷の高い作業負荷時にコンピューターが利用可能なリソースを効率的に利用しているだけの場合があることを覚えておいてください。ハイエンドCPUはあらゆる種類のマルチタスクを処理できますが、低価格のプロセッサでは、リソースを大量に消費する複数のプログラムを同時に実行できない場合があります。
現在、他のプログラムを実行していない場合、WindowsプロセスのみのCPU使用率は1%から10%の間になるはずです。アイドル状態のPCでこれを超える場合は、何らかの問題が発生している可能性があります。ただし、ゲームをプレイしている場合や、複数のブラウザウィンドウを開いている場合は、CPU使用率もそれに応じて上昇します。
CPU 使用率が高すぎるかどうかわからない場合は、次の指標に注意してください。
- アイドル時の CPU 使用率が高い: プログラムを実行していないのに、CPU 使用率が依然として 20% を超えています。
- 通常よりも高い CPU 使用率: 新しいプログラムを使用していないのに、CPU 使用率が以前よりも高くなっています。
- ワードプロセッシングや、数個のタブでのソーシャルメディアの閲覧など、リソースをあまり消費しないタスクの実行中に CPU 使用率が高くなります。
- 高い CPU 使用率に加え、フリーズ、クラッシュ、パフォーマンスの低下が発生します。
一般的に多くのCPUパワーを消費するプログラムがいくつかあります。お使いのソフトウェアがそれらに該当するかどうかわからない場合は、以下の提案をご確認ください。
高いCPU使用率を修正する方法
CPU使用率を監視し、異常を感じたら対処することが重要です。実行しているソフトウェアの数が読み込み時間の遅延やCPU使用率の上昇を許容するほどでない場合は、以下の簡単な手順で問題を解決してください。
コンピュータを再起動してください
場合によっては、PCを軽く再起動するだけで十分かもしれません。これにより、一時ファイルが消去され、実行中だったプログラムがシャットダウンされ、コンピューターがよりクリーンな状態になります。
前回の再起動からしばらく時間が経過している場合は、作業中のすべてのデータを保存して再起動してください。再起動後、以前開いていたプログラムを起動し、CPU使用率が正常に戻っているかどうかを確認してください。
開いているプロセスを確認する
以前のソフトウェアを再起動しても問題が再発する場合は、どのプログラムが原因であるかを確認する必要があります。
タスクマネージャー（上記で説明）を起動し、上部の「プロセス」タブをクリックします。コンピューター上で現在実行中のプロセスの一覧が表示されます。このリストは非常に長いため、動作内容がわからないままプログラムを終了しないようご注意ください。リスト内を移動しやすくするには、「名前」をクリックしてソフトウェアの種類で並べ替えてください。
アプリの下にあるプログラムは、必要に応じて閉じても問題ありません。CPU使用率を確認してください。通常、CPUを大量に消費するプログラムであれば、CPU使用率が高いことは異常ではない可能性があります。いずれにせよ、プログラムを終了して、そのプログラムがなくてもPCがスムーズに動作することを確認してください。続行する前に、作業中のすべてのファイルを保存してください。
CPU使用率が最も高いプログラムを選択し、右下にある「タスクの終了」をクリックします。再起動して、CPU使用率が改善したかどうかを確認します。現在必要のないプログラムはすべて閉じてみてください。CPUを最も消費しているプログラムやバックグラウンドプロセスが不明な場合は、その名前をメモしてGoogleで検索してみてください。ウイルスである可能性があり、駆除が必要です。
以下の点に注意してください。
- CPU使用率が非常に高いが、リソースをあまり必要としないアプリ
- CPU使用率の高いバックグラウンドプロセス
- CPU使用率の高いWindowsプロセス
コンピューター上のプロセスのいずれかが CPU を大量に消費しており、それが何であるか分からない場合は、そのプロセスの名前を書き留めて、安全であることを確認してください。
コンピュータをウイルスやマルウェアがないかスキャンする
残念ながら、CPU使用率の上昇はマルウェアやウイルスが原因であることが多いです。タスクマネージャーで確認できる場合もありますが、隠れていることが多く、簡単に見つけるのは難しい場合があります。
マルウェアやウイルスを取り除くのは難しい場合があり、状況によって大きく異なりますが、問題を解決するために実行する必要がある手順がいくつかあります。
- 入手可能な最高のウイルス対策プログラムの 1 つをダウンロードし、コンピューターをスキャンします。
- ウイルス対策プログラムに加えて、MalwarebytesやSpyBot S&Dなどのマルウェアやスパイウェア対策プログラムをダウンロードすることもできます。ウイルス対策スキャンが終了したら、これらのプログラムでPCをスキャンしてください。
ソフトウェアがコンピューター上で有害なプログラムを発見した場合、それらの削除に役立つ可能性があります。これによりCPU使用率が低下する可能性があります。
ドライバーを更新する
古いドライバーや最適化されていないソフトウェアを使っていると、CPUにかなりの負担がかかります。場合によっては、ドライバーを更新するだけでCPU使用率が高くなることがあります。
このステップでは、すべてのドライバーを更新してみてください。これには、マザーボードドライバー、GPUドライバー、オーディオドライバーなどが含まれます。手順を詳しく知りたい場合は、Windowsドライバーの更新とグラフィックカードドライバーの更新に関する専用ガイドをご覧ください。
警告：ドライバーの更新にはサードパーティ製のソフトウェアを使用しないでください。インターネットでよく宣伝されているソフトウェアの多くは、コンピューターにとって危険な可能性があります。あからさまなマルウェアであれ、単に不適切なものをダウンロードするだけのものであれ、そのようなソフトウェアに遭遇したくはありません。ドライバーを自分で更新する方法を学び、安全な方法に頼るのが最善です。
ソフトウェアを更新する
使用しているソフトウェアが、既にアップデート済みのプログラムの古いバージョンである可能性があります。その場合、CPU使用率が異常に高くなる可能性があり、まだダウンロードしていないパッチで修正されている可能性があります。
タスク マネージャーに従って、CPU を最も多く使用するソフトウェアを最新バージョンに更新し、問題が解決するかどうかを確認します。
BIOSを更新する
これはより高度なオプションですが、場合によってはBIOSをアップデートすることでCPU使用率の上昇の問題を解決できる可能性があります。ただし、設定を変更する前にBIOSの使い方を理解しておく必要があります。BIOSをアップデートするには、マザーボードの正確なモデル番号が必要です。
お使いのマザーボードがわからない場合は、こちらをご覧ください。マザーボードを含むPCの仕様をすべて確認するには、こちらのガイドをご覧ください。マザーボードのモデルがわかったら、Googleで「BIOS」と入力して検索してください。最新のBIOSはメーカーのウェブサイトから直接ダウンロードしてください。他のソースは信用しないでください。BIOSを更新するには、メーカーが提供する手順に従ってください。
電源設定を確認してください
Windowsの特定の電源設定は、CPUのパフォーマンスに影響を与える可能性があります。これはノートパソコンとデスクトップパソコンの両方に当てはまります。もしかしたら、知らないうちに低電力設定になっているかもしれません。変更することで改善されるかもしれません。
Windows で電源プランを変更するには、以下の手順に従います。
- 左下隅のWindows ロゴをクリックし、「電源設定」と入力します。
- [電源とスリープ]セクションの右側で、[追加の電源設定]に移動します。
- 「追加プランを表示」をクリックし、「高パフォーマンス」プランを選択してください。すでに高パフォーマンスプランをご利用でCPUに問題が発生している場合は、「バランス」プランをお試しください。
PCをクリーニングする
PCを清潔に保つことは、ソフトウェア面だけでなく、埃を寄せ付けないという点でも重要です。そうです、私たちのコンピューターは毎日たくさんの埃を吸い込みます。PCやノートパソコンに埃が溜まるほど、動作が悪くなります。これはすべて、筐体内の温度上昇によるものです。
しばらくパソコンをしっかり掃除していないなら、そろそろ掃除するタイミングかもしれません。この作業には通常、圧縮空気が必要になります。圧縮空気の缶はAmazonをはじめ、多くのお店で購入できます。
パソコンの通気口を掃除する前に、必ず電源を完全に切り、電源プラグを抜いてください。パソコン内部の掃除方法を知りたい方は、こちらの詳細なガイドをご覧ください。
システムの復元を実行する
CPU 使用率が高くなったのが最近になってからで、ほんの数日前まではすべてスムーズに動作していた場合、問題を解決するのは Windows システムの復元を実行するのと同じくらい簡単な場合があります。
Windows 11 ユーザーの場合、システムの復元にアクセスするには、次の簡単な手順を実行します。
- 画面の左下隅にあるWindowsアイコンをクリックし、 「コントロール パネル」と入力します。
- コントロール パネルに入ったら、検索ボックスに「回復」と入力します。
- [回復]を選択し、[システムの復元] を開きます。
- 「システム ファイルと設定の復元」セクションで、「次へ」をクリックします。
次に、復元したい復元ポイントを選択するように求められます。問題が発生する前の復元ポイントを選択し、Windowsの指示に従ってください。復元ポイント以降にインストールした新しいファイルやプログラムは失われる可能性があることにご注意ください。
残念ながら、多くのユーザーはシステムの復元を利用できません。これは、Windowsが復元ポイントを自動的に作成しないため、リストが空になっている可能性があります。その場合は、より抜本的な対策が必要になる場合があります。
Windowsを再インストールする
このオプションは最後の手段として使用してください。他のすべての手順を試してもCPU使用率が高い原因が特定できない場合は、Windowsをクリーンインストールすることで問題が解決する可能性があります。
決断する前に、Windowsを再インストールするとインストール済みのプログラムがすべて削除されることにご注意ください。ファイルを保持することも可能ですが、完全にクリーンインストールしてWindowsにすべて削除させることもできます。ファイルを保持するかどうかに関わらず、作業を始める前にデータをバックアップすることをお勧めします。
Windows 10の再インストール
Windows を再インストールする必要があり、どこから始めればよいかわからない場合は、Windows 10 を再インストールする方法を説明するガイドに従って、必要な手順を案内してください。
Windows 11の再インストール
Windows 11 を再インストールするには、画面の左下にあるWindowsロゴをクリックし、「この PC を初期状態に戻す」と入力します。
正しいセクションに移動したら、「PC を初期状態に戻す」を選択します。Windows は、いくつかの再インストールオプションから選択するよう促します。個人ファイルを保持するか、Windows 設定に加えた変更を保持するか、Windows 11 PC にプリインストールされていたアプリを保持するかを選択できます。
最適なオプションを選択し、Windows の再インストールを行ってください。再インストールが完了したら、すべてのドライバーと信頼できるプログラムを再度インストールする必要があります。システムが復旧したら、CPU 使用率を再度確認してください。顕著な改善が見られるはずです。
さらなるトラブルシューティング
推奨されている手順をすべて試しても改善が見られない場合、問題は特定のガイドでは説明しきれないほど複雑である可能性があります。幸いなことに、コンピューターのトラブルシューティングに必要なのはインターネット接続だけです。
CPU 使用率が異常な場合、主に次の 2 つの点に注意する必要があります。
- お使いの CPU の正確なモデル + 「CPU 使用率が高い」。どのプロセッサが搭載されているかを確認するには、ガイドを確認してください。
- タスク マネージャーで CPU 使用率を最も多く占めるプロセスまたはプログラム +「高い CPU 使用率」。
これらのキーワードを検索すると、同じような問題を経験したユーザーからのより具体的なアドバイスが見つかります。アドバイスをよく読んで、できる限り従ってください。ただし、サードパーティ製のプログラムは絶対にダウンロードしないでください。PCを修復するどころか、より大きなリスクにさらしてしまう可能性があります。
CPU使用率に関するよくある質問
- CPU 使用率が高くなる原因となるプログラムはどれですか?
- CPU 使用率が高いのは悪いことでしょうか?
CPU 使用率が高くなる原因となるプログラムはどれですか?
様々なプログラムがCPU使用率を高くする可能性があります。これらのプログラムのいずれかを実行している場合、コンピューターの速度が低下する可能性があります。そのような場合は、他のすべてのプログラムを終了して、CPUに余裕を持たせ、リソースを大量に消費するタスクを実行できるようにしてください。
最も悪名高い CPU 負荷の高いプログラムには次のようなものがあります。
- ビデオと写真編集ソフトウェア
- エンコードおよびデコードソフトウェア
- PUBGなどのCPU負荷の高いゲーム
- 多くのタブが開いているブラウザ、多くのプラグイン、多くのビデオや写真があるウェブサイトなど。
- DVD書き込みプログラム
- ビデオまたは写真コンバータ
- 3Dモデリングソフトウェア
- ベンチマークプログラム
CPU 使用率が高いのは悪いことでしょうか?
どのPCでもCPU使用率が高くなる時期は必ずあります。それ自体は問題ありません。しかし、CPU使用率が常に高かったり、100%になったりする場合は、間違いなく心配すべき理由があります。
CPUは高負荷がかかると発熱します。これによりコンピューターが過熱する可能性があり、たとえ最良の場合でも、摩耗や劣化につながります。CPU使用率が100%に達した状態で、他のアプリケーションを追加するとすぐにPCがフリーズすることがあります。フリーズやクラッシュはよくあることですが、それぞれが別の問題を引き起こす可能性があります。
まとめると、確かに良くないことですが、CPU使用率が高くなることが予想されている限り、それは問題ありませんし、時々起こることも十分に想定内です。PCの冷却性能を向上させる方法を学び、CPU、電源、グラフィックカードからの熱を効率的に排出するためのエアフローを改善することで、状況を改善できます。
