AppleがiOSとwatchOSで最近注力している点の一つは、メンタルヘルスとウェルネスです。watchOS 10とiOS 17の最新アップデートでは、マインドフルネスキャプチャが追加されました。これにより、その日の気分や特定の瞬間の感情を記録できます。また、新しいジャーナルアプリもリリースされました。
Appleは6月のWWDC23基調講演でジャーナルアプリを発表しましたが、iOS 17の初期リリースにはジャーナル機能は搭載されていませんでした。iOS 17.2で、Appleはついにジャーナルをメンタルヘルスとウェルビーイングの向上に役立つ新たなツールとして一般公開しました。
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AppleのJournalアプリは、思い出や考察をデジタル日記に残したいユーザーにとって、新たな選択肢となりました。しかし、市場にはすでにDay Oneのような定評のあるアプリがいくつか存在し、私自身も数年間使っています。不安と軽い鬱を抱えている私にとって、日記をつけることは常にカタルシスの一つでした。
では、Apple の Journal は、サードパーティ開発者によるこれらの人気ジャーナル アプリに匹敵するのでしょうか? 早速見ていきましょう。
Appleのジャーナルはちょっとシンプルすぎる
Journalを初めて起動すると、アプリの紹介とジャーナリングの始め方を説明するプロンプトが表示されます。既にジャーナリングをしている人にとっては、説明は不要でしょう。初心者の方にも最適な入門書です。
そこを過ぎると、ほぼ真っ白なキャンバスが現れます。画面下部の大きなボタンをタップすると、iPhone でのアクティビティや瞬間に基づいた提案が表示されます。提案には、写真や動画、ワークアウト、位置情報、連絡先、再生した音楽などが含まれます。これらの提案から1つを選択するか、最近の履歴から1つを選ぶと、Journal がそれらをすべて新しいエントリに追加します。必要に応じて、より詳しい説明をテキストで追加することもできます。
ただし、これらの提案のいずれかを使用する場合は、入力日をその瞬間の日付に手動で変更する必要があります。そうしないと、(奇妙なことに) デフォルトで現在の日の日付になります。
「Reflections」という機能もあります。これは、書き出しに困った時に役立つヒントです。Appleはこれらの提案や振り返りにAIを活用していると説明していましたが、あまり個人的なものではなく、私が望むよりもずっと一般的な内容です。しばらく使い込んでいくうちに機械学習によって改善されるかもしれませんが（マインドフルネスの記録やその他の健康データと合わせて）、今のところ、振り返りのヒントは、むしろ一般的な感謝の日記のような感じがします。
エントリにテキストを追加する際、候補から入力する場合でも、空白の新規エントリを作成する場合でも、機能は非常にシンプルです。iOS標準のテキストメニュー（テキストを選択して小さなポップアップメニューを表示）を使って、太字、斜体、下線、取り消し線などの書式設定はできますが、他の多くのテキストベースアプリにあるようなテキスト書式設定ツールバーはありません。箇条書きリストも簡単に作成できないのが驚きです。
新しいエントリーには、テキストに加えて、写真、動画、短い音声クリップ、場所を追加できます。場所は、なぜ特定の気持ちになっているのかを説明するために必要な文脈を与えてくれるので、日記に書くのに便利です。例えば、特定の場所に行くと幸せな気分になり、別の場所では辛い出来事に心を痛める、といった具合です。
全体的に見て、ジャーナルアプリはシンプルですが、個人的にはシンプルすぎるとも思います。エントリを追加し始めると、過去のエントリを検索する方法がないため、スクロールしながら必要なものが見つかるのを待つしかありません。
フィルター機能はあるものの、写真、動画、ブックマーク（お気に入りに登録した場合）でしか絞り込めません。日付や場所で絞り込んだり、タグを追加したりすることはできません。さらに、メイン画面で日付がエントリの下部に表示されるため、日付が小さすぎて見づらいのも問題です。
Day Oneの方がずっといい
先ほどもお話ししましたが、私は長年Day Oneユーザーです。最初の投稿は2011年3月です。また、Day Oneのプレミアム会員でもあります。Day Oneは時とともに進化し、信じられないほど便利な機能が満載になっています。
AppleのJournalアプリは、まだ必要最低限の機能しか備えておらず、本格的なジャーナリングアプリとなるにはまだまだ改善の余地があります。もちろん、Appleが最初のJournalアプリでサードパーティ製のジャーナリングアプリを封じ込めるつもりだったかどうかは分かりませんが、もしそうだとしたら、改善の余地は大いにあると言えるでしょう。
まず、ジャーナルには検索機能が必要です。ジャーナルがいっぱいになると、特定の情報を探すのが難しくなります。タグがあれば整理しやすくなります。また、複数のジャーナルを作成できるオプションがあればさらに良いでしょう。私のDay Oneは現在、複数のジャーナルを作成できるようになっています。
日記アプリとしては、Appleのジャーナルには過去のエントリーを見る機能がないのも驚きです。この種のアプリではよくある機能ですが。つまり、「この日の出来事」やランダムに表示された過去のエントリーを振り返って、改めて思い出すことができるということです。結局のところ、日記をつける醍醐味の一つは、ランダムに開いたエントリーを見て、ただ振り返ることにあるのです。
Day Oneのもう一つの気に入っている点は、エントリを地図やカレンダービューで表示して、エントリを記録したすべての日を一目で確認できることです。ジャーナルアプリでは、エントリに位置情報を追加できるにもかかわらず、これらのビューはどちらもありません。
提案や反省を促すプロンプト以外にテンプレートが不足しており、ウィジェットすらありません。そして最も奇妙なのは、AppleがJournalをiPadやMacに移植していないことです。
普段はiPhone 15 ProのDay Oneエントリーに写真をポイポイと入れるだけですが、iPhoneのタッチスクリーンキーボードよりも、Macやキーボードアタッチメント付きのiPadでテキストを入力する方がずっと好きです。iPadOS 17やSonomaにiPad版やMac版のJournalがないのは不思議です。iPadの方が、特にApple Pencilに対応しているなら、一番合理的だと思います。しかし、現状ではiPhoneでしかアプリにアクセスできません。
ジャーナルアプリはまだ長い道のりを歩む必要がある
Day Oneを10年以上愛用している私としては、Appleのジャーナルアプリに乗り換えるなんて考えられません。特に現状では。シンプルすぎる上に、ジャーナルアプリに期待される基本的な機能さえ欠けています。インポート/エクスポート機能すらないことを考えると、Appleのジャーナルアプリのターゲット層ではないのかもしれません。
AppleのJournalアプリは、何年も日記をつけていない人にとって、始めるのに最適な方法です。シンプルさが魅力の人もいるでしょう。アプリを開いて、考えや気持ちを書き留め、写真をいくつか追加するだけで、完了です。
ただ、私の使い方からすると、AppleはJournalアプリを過大評価しすぎているように感じます。機能としては申し分ないのですが、サードパーティ製のアプリと比べると機能が不足しているのは否めません。AppleがJournalアプリをより使いやすくする機能を追加してくれることを期待していますが、すぐに乗り換えるつもりはありません。
