Macは優れたパフォーマンスで知られていますが、だからといって速度低下や動作の鈍化に全く悩まされないわけではありません。パフォーマンスの低下は、一度現れるとイライラさせられるものですが、macOSを本来の速度に戻す方法はたくさんあります。
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Macを高速化するための最適なテクニックをいくつかご紹介します。ぜひ読んで、できることをご確認ください。
Macをアップデートする
まず最初にすべきことは、Macをアップデートして、オペレーティングシステムとアプリが最新バージョンであることを確認することです。アップデートには、Macの動作を遅くしていた問題の修正や、重要なセキュリティ強化、新機能などが含まれる場合があります。
アプリと Mac のオペレーティング システム (macOS) を更新するには、次の手順に従います。
ステップ 1: Mac の Dock からシステム設定アプリを開くか、画面の左上隅にある Apple ロゴを選択して、「システム設定」を選択します。
ステップ2：次に、「一般」 > 「ソフトウェア・アップデート」に進みます。Macがアップデートを確認します（チェック中であることを示す回転アイコンが表示されます）。macOSが最新バージョンの場合は、「お使いのMacは最新です」というメッセージが表示されます。
ステップ 3:アップデートがある場合は、画面の指示に従ってダウンロードし、インストールします。
ステップ4：次に、DockからApp Storeアプリを開き、左側のサイドバーで「アップデート」を選択します。新しいバージョンがリリースされているアプリがある場合は、 「すべてアップデート」を選択してインストールするか、各アプリの横にある「アップデート」を選択して個別にアップデートします。
ステップ5： MacUpdaterなどのサードパーティ製アプリを使ってアプリのアップデートを確認し、インストールすることもできます。MacUpdaterはすべてのアプリをスキャンできますが、App Storeアプリ（上記のステップ4）はAppleのApp Storeからダウンロードされたアプリのみをチェックします。MacUpdaterは無料ですが、追加機能が付いた有料版もあります。
シャットダウンして再起動する
MacBookをお持ちの方は、一日の終わりにきちんとシャットダウンせずに、蓋を閉じてスリープ状態にしてしまいたくなるかもしれません。しかし、これは最終的に動作が遅くなる原因となる問題を引き起こす可能性があります。
これは、Macをシャットダウンまたは再起動すると、さまざまなキャッシュがクリアされ、アプリが使用しているメモリが解放されるためです。ぐっすり眠って朝起きた時に爽快な気分になったことがあるなら、Macをきちんとシャットダウンすると、基本的に同じような状態になります。
だから、何度も蓋を閉めるのではなく、電源を切ってみてください。翌日には違いを実感できるはずです。
Appleのストレージ推奨事項を試す
Macのストレージがほぼいっぱいになると、コンピューターのパフォーマンスに影響する可能性があります。空き容量を増やすのは簡単で、macOSには試してみることができる便利なアイデアがいくつかあります。
ステップ1：システム設定アプリを開き、「一般」 > 「ストレージ」に移動します。「推奨事項」の見出しの下に、いくつかのオプションが表示される場合があります。
ステップ2： iCloudにファイルを保存する、定期的にゴミ箱を空にする、視聴済みの映画やテレビ番組を自動的に削除するなど、選択肢は多岐にわたります。いずれかのオプションを有効にするには、右側にあるボタン（「オンにする」や「最適化」など）をクリックします。
マルウェアをスキャンする
一般的に、MacはWindows PCよりも多少安全ですが、ウイルスやその他のマルウェアから完全に保護されているわけではありません。Macが感染した場合、パフォーマンスが低下するリスクがあります（クレジットカード情報やログイン情報が盗まれるなど、様々な問題が発生する可能性もあります）。
ここでは簡単なウイルス対策スキャンを実行すると役立ちますが、まずサードパーティ製のスキャナーをダウンロードする必要があります。
ステップ 1:開始するには、Mac 用の最高のウイルス対策アプリの 1 つをダウンロードします。
ステップ2：アプリの指示に従ってスキャンを実行します。時間がかかる場合がありますので、しばらくお待ちください。
ステップ 3:スキャンが完了したら、ウイルス対策アプリの推奨に従ってマルウェアを削除します。
ログイン項目を無効にする
ログイン項目とは、Macの初回起動時に実行されるアプリやプロセスのことです。ログインするとすぐに起動するアプリもこれに含まれ、毎回手動で開く手間が省けます。しかし、Macを使い続けるほど、不要なログイン項目が溜まり、Macの動作が遅くなる可能性があります。
ステップ 1:システム設定アプリを開き、左側のサイドバーで[一般] > [ログイン項目]を選択します。
ステップ 2: [ログイン時に開く] ヘッダーの下で、ログイン時に実行する必要がなくなったアプリを選択し、マイナス (-) ボタンを選択してリストから削除します。
ステップ3：その下にある「バックグラウンドで許可」の見出しの下のリストを確認します。バックグラウンドで静かに実行されたくないアプリがある場合は、アプリ名の横にあるトグルスイッチを選択して無効にします。
リソースを浪費しているものを確認する
アクティビティ モニタ アプリは、Mac で実行されているアプリやプロセスを監視するのに便利な方法であり、これを使用してリソースを大量に使用しているアプリを特定できます。
ステップ 1: Mac でCommand + Spaceキーボード ショートカットを押してSpotlight 検索バーを表示し、 「 Activity Monitor 」と入力して、Return キーを押してアプリを開きます。
ステップ2：アクティビティモニタが読み込まれると、Macで実行されているすべてのアプリとプロセスの内訳が表示されます。上部の「CPU」タブを選択し、 「% CPU」列を選択してCPU使用率で項目を並べ替えます。
ステップ3：過剰なシステムリソースを使用しているアプリがないか確認しましょう。常識的な判断をしてください。動画編集アプリが動画のレンダリング中にCPU出力を高い割合で使用している場合、それは当然のことです。もし何かおかしい点があれば、アプリを選択し、アクティビティモニタ上部の「停止」ボタン（中央に十字のある円のアイコン）をクリックして終了できます。
ステップ4：% GPU列でも同じことを試してください。完了したら、アクティビティモニターの上部にあるメモリやディスクなどの他のタブも確認してください。
Macのキャッシュをクリアする
Macは、次回必要になったときに素早く読み込むために、時間の経過とともに様々なファイルをキャッシュします。これは特にウェブブラウザに当てはまり、短時間でかなりの量のキャッシュが蓄積されることがあります。
定期的にキャッシュをクリアすることは、Macのストレージへの負担を軽減し、ひいてはMacの速度向上につながる可能性があります。その最良の方法の一つは、サードパーティ製のアプリ「CCleaner」を使うことです。これは無料アプリで、他にも便利な機能がいくつかありますが、今回はキャッシュクリア機能に焦点を当てます。
ステップ 1:アプリをインストールしたら、[クリーナー]タブを選択し、削除する項目にチェックを入れます。
ステップ2：準備ができたら、「CCleanerを実行」を選択します。選択した項目は完全に削除されるため、開始する前に本当に削除してよいかご確認ください。
不要なアプリをアンインストールする
スペースを解放し、Mac の速度を向上させるもう 1 つの良い方法は、不要になったアプリをアンインストールすることです。
ステップ 1:システム設定を開き、一般 > ストレージに進みます。
ステップ2：「アプリケーション」の横にある「i」ボタンを選択します。インストール済みのアプリの一覧が表示されます。まだ表示されていない場合は、「サイズ」列のヘッダーを選択して、ファイルサイズでリストを並べ替えます。
ステップ3：削除したいアプリを選択し、右下の「削除」を選択します。次に表示されるポップアップウィンドウで「削除」を選択します。
他の大きなファイルを発見する
これらの手順はすべて、削除できる大きなファイルやアプリを見つけるのに効果的ですが、Macのストレージ容量を浪費しているものを視覚化するのに役立つ別の方法があります。これは、無料でインストールできるサードパーティ製のアプリ「GrandPerspective」を使うことで実現できます。
ステップ1： GrandPerspectiveをインストールしたら、スキャンしたいMac上のストレージドライブを選択します。デフォルトでは、メインドライブは「Macintosh HD」という名前になっていますが、別の名前にすることもできます。
ステップ 2:ドライブを選択したら、アプリの下部にある[スキャン]を選択します。
ステップ3： GrandPerspectiveがスキャンを開始します。スキャンには数分かかる場合があります。スキャンが完了すると、Macのストレージの内訳が大きなグリッド状に表示されます。
ステップ4：グリッド内のボックスが大きいほど、ストレージ容量を多く消費します。いずれかのボックスを選択すると、アプリの下部にファイルの保存場所が表示されます。
ステップ5：これで、サイズの大きいアプリをアンインストールしたり、サイズが大きすぎるファイルを削除したりできます。Macに問題が発生しないように、削除する前にファイルの内容を正確に把握しておいてください。
デスクトップを整理する
デスクトップにたくさんのファイルを保存したくなるかもしれませんが、これはMacの動作をすぐに遅くしてしまいます。デスクトップにあるファイルとファイルプレビューはすべてMacのメモリ（RAM）に保存されるためです。デスクトップにファイルを置くほど、メモリを大量に消費します。他のアプリやタスクを実行するためのメモリが減ると、Macの動作が遅くなる可能性があります。
デスクトップにすべてを放り込むのではなく、書類フォルダなどMac上の他の場所に保管するフォルダに整理しましょう。簡単な方法の一つは、デスクトップスタックを使うことです。デスクトップスタックはファイルを自動的にフォルダに整理してくれます。デスクトップを右クリックし、「スタックを使用」を選択するだけです。
視覚効果を減らす
Macには、見た目は良いもののパフォーマンスに影響を与える視覚効果がいくつかあります。これらを無効にすると改善されるかもしれません。大きな変化は期待できませんが、速度がわずかに向上するかもしれません。
ステップ1：システム設定アプリを開き、「アクセシビリティ」>「ディスプレイ」に進みます。ここで、 「動きを減らす」と「透明度を下げる」の横にあるトグルスイッチを有効にします。
ステップ 2:次に、左側のサイドバーの [デスクトップと Dock]に移動し、 [Dock を自動的に表示/非表示にする]と[開いているアプリケーションをアニメーション化する]の横にあるトグルが無効になっていることを確認します。
ステップ3：最後に、同じ「デスクトップとDock」ウィンドウで、「ウィンドウを最小化する方法」の横にあるドロップダウンメニューから「スケール効果」を選択します。Dockにアプリを追加したり削除したりする方法も知っておく必要があります。
macOSを再インストールする
これは最後の手段ですが、他に方法がない場合は、macOSをクリーンインストールしてMacを工場出荷時の設定に復元してみる価値があるかもしれません。これにより、Macの速度を低下させている頑固な問題を解決できる可能性があります。
ただし、これにより Mac のストレージドライブが消去されることに注意してください。開始する前に、必ず Mac をバックアップしておいてください。
クリーンインストールでも問題が解決しない場合は、新しいMacの購入を検討する時期かもしれません。デスクトップではなくAppleのノートパソコンを購入する場合は、今後何年も高速な動作が続く最高のMacBookを選ぶようにしてください。
これらの対策をすべて実行すれば、Macの状態は格段に良くなり、動作が高速化し、速度低下も大幅に減少するはずです。ただし、すべてを試す必要はありません。1つか2つの対策だけでも効果が出るかもしれません。
いずれにせよ、これらの変更をいくつか実装してみる価値はあります。macOSを再インストールしたり、新しいMacを購入したりする手間が省けるかもしれません。結局のところ、それだけの価値はあるはずです。
