Apple Watchが素晴らしいウェアラブルであることは周知の事実です。iPhoneをお持ちでスマートウォッチが欲しいなら、 買わない理由を見つけるのは難しいでしょう。優れたハードウェア、優れたフィットネストラッキング機能、洗練されたソフトウェアなど、気に入る点が山ほどあります。だからこそ、私はここ数年Apple Watchを愛用しています。
Appleは先日、Apple Watchの次期大型ソフトウェアアップデートとしてwatchOS 11を発表しました。Appleの世界開発者会議（WWDC）2024を前に、私たちはそれほど期待していませんでした。しかし、実際に届いたのは、私にとってはここ最近で最もエキサイティングなwatchOSアップデートの一つでした。長年Apple Watchを愛用している私にとって、これほどApple Watchを手首に着けるのが待ち遠しいことはありませんでした。
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Apple Watchの最大の問題の1つを修正
まずはwatchOS 11の最大の変更点、そして個人的に最も期待している点、Appleの新たなヘルスケア機能から見ていきましょう。watchOS 11にはヘルスケア／アクティビティ関連の様々なアップデートが含まれていますが、特に私が待ちきれない機能が4つあります。
まず、アクティビティリングは、エクササイズロボットではなく、人間のために設計されたように感じられます。WatchOS 11では、ムーブ、エクササイズ、スタンドの各リングをいつでも一時停止できるようになりました。体調が優れない時、パリへの夜間フライト中、怪我の手当て中など、どんな理由でも、Appleはリングを1日、1週間、または好きな期間、簡単に一時停止できるようにしています。
もう一つの大きな特徴は、アクティビティリングがこれまで以上にカスタマイズしやすくなったことです。watchOS 11では、曜日ごとにリングの目標を設定できるようになりました。例えば、月曜日から水曜日は800カロリー、木曜日は500カロリー、金曜日は800カロリー、土曜日と日曜日は600カロリー消費したい、といった具合です。達成したい具体的な目標に合わせて、曜日ごとに目標を設定できます。
どれも素晴らしいですね。Apple Watchで一番不満だったのは、アクティビティトラッキングの精度があまりにも不安定だったことです。リングシステムはシンプルで分かりやすいのですが、生活の予期せぬ瞬間に対応していないのが、ずっとApple Watchの弱点でした。リングはできるだけ頻繁に締めたいのですが、風邪をひいている時や一日中飛行機に乗っている時は、ランニングやジムに行く気にはなれません。
watchOS 11なら、もうそんな問題は起こりません。何かあってリングが閉じられなくなっても、必要なだけ一時停止して、一日を続けて過ごせます。リングを一時停止しても、連続記録やアワードの進捗状況が失われることはありません。この2つの小さな変更だけで、Apple Watchに対する私の最大の不満点の1つが解消され、これ以上嬉しいことはありません。
より強力な健康に関する洞察
watchOS 11は、アクティビティ目標の達成可能性を高めるだけでなく、Apple Watchに非常に役立つ健康情報も追加します。その一つが、新しいVitalsアプリです。Apple Watchを装着して就寝すると、心拍数、呼吸数、血中酸素濃度、手首の温度、睡眠時間が記録されます。Vitalsはこれらの既存データをすべて取り込み、わかりやすく提示するため、体の最も重要なバイタルサイン（言葉遊びです）を素早く把握できます。
さらに、Vitalsアプリは、あなたの健康データが体の正常レベルと一致しているか、あるいは何か異常がある可能性があるかをお知らせします。2つ以上のバイタルデータが正常範囲外にある場合、アラートが届くので、何が起こっているのか把握できます。これらのアラートには、服用している薬やアルコールの摂取の有無など、体の不調の原因となる可能性のある情報も表示されます。
もう一つ、私が本当に楽しみにしているのは、新しいトレーニング負荷機能です。Apple Watchの既存のフィットネスアプリの一部であるトレーニング負荷機能を使うと、どれだけハードにトレーニングしたかを確認できます。白い線は過去1ヶ月間のワークアウトの強度を、色のついた線は過去1週間のワークアウトの強度を示します。これにより、運動ルーチンに沿っているか、いつもより自分を追い込んでいるか、それともサボっているかを確認できます。同様に、各ワークアウトの最後には、どれだけ自分を追い込んだかを示す努力評価（1から10のスケール）が記録され、トレーニング負荷の構築に役立ちます。
健康に関する追加データは多すぎるでしょうか？はい。役に立たない、あるいは少し多すぎると感じる人もいるでしょうか？可能性はあります。個人的には、Appleがこれらのツールを追加してくれたことに大喜びしています。
Apple Watchの睡眠トラッキングは悪くないのですが、健康データに関しては特に面白い機能はありません。アクティビティリングはシンプルさでは優れていますが、アクティビティに関するより深い洞察を得るのには役立ちません。バイタルとトレーニング負荷は、その両方を変えてしまいます。
Apple Watchは普段の活動量計としては常に優れていますが、それ以上の用途ではまだまだ物足りない部分があります。今回の新機能のおかげで、Oura RingやWhoopのような健康データが得られるようになりました。他のウェアラブルデバイスから得られるデータにとても満足している私にとって、Apple Watchは単なる活動量計ではなく、強力な健康トラッキングマシンへと進化しているように感じます。ぜひ、使ってみてください。
Apple Watchがまたワクワクする
ヘルスケア/アクティビティに関する変更点に最も興奮しましたが、他のいくつかのアップデートにも目を奪われました。昨年のwatchOS 10でウィジェットが追加されましたが、watchOS 11ではクールな新機能が追加されています。Apple Watchがユーザーにとって便利だと判断すると、ウィジェットが自動的に表示されるようになりました。例えば、もうすぐ雨が降り始めると雨ウィジェットが表示され、Uberの車が到着するとUberウィジェットが表示されるなどです。Apple Watchが曲の再生中を検知すると、Shazamウィジェットが表示されるので、曲をすぐに特定できます。これはNothingがNothing Phone 3で予告していたAI機能によく似ていますが、2025年まで待って新しいスマートフォンを購入する必要がない点が異なります。
watchOS 11 ではウィジェットもインタラクティブです。ホーム アプリのウィジェットをタップして、アプリを開かずにスマート ホーム デバイスを制御したり、新しいワークアウト ウィジェットで特定のエクササイズを選択したりすることができます。
ダブルタップも待望のアップデートで進化を遂げました。指をタップするだけで、どのアプリでもスクロールできるようになりました。Appleは新しいダブルタップAPIもリリースしており、サードパーティ製アプリで様々な新機能が使えるようになります。Apple Watch用の翻訳アプリも登場し、手首の上で翻訳ができるようになります。どれも素晴らしい機能ばかりで、早く使いこなせたら嬉しいです。
watchOS 11の新機能はまだまだたくさんありますが、ここで私が心から期待しているのは、これから実現するであろうことにワクワクしているということです。アクティビティ目標をより持続的に達成できるようになるのが楽しみです。ワークアウトのルーティンや健康状態について、より深く理解できるようになるのが楽しみです。ウィジェットがこれまで以上に賢くなるのも楽しみです。ダブルタップをもっと使えるようになるのも楽しみです。
Apple Watchを着けるのが嫌いなわけではありませんが、時々、ただ着けているだけ、ただ着けているだけのような気分になります。watchOS 11の新機能は、もっとApple Watchを使いたくなるような、意義深い追加機能のように思えます。毎朝Apple Watchを着けるのが、ルーティンではなく、ワクワクするようになるような気がします。そこまでの興奮を掻き立てるのは簡単ではありませんが、Appleはそれを実現してくれました。本当に嬉しいです。
