Macで紛失または削除されたファイルを復元する方法

MacBook の Time Machine バックアップ。 — デジタルトレンド

Macでファイルを紛失したり、完全に削除してしまったりして、今必要なファイルがないという方もいらっしゃるかもしれません。ファイルを紛失または削除した時期によって、MacOSでアイテムを復元する方法はいくつかあります。

最も速くて簡単な方法から始めて、Mac 上のファイル、フォルダー、その他の項目を復元するためのより長くて高価な方法までを説明します。

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最後の操作を元に戻す方法

このリストの一番上に「元に戻す」アクションがあります。これは、削除したファイルを復元する最も簡単な方法だからです。「元に戻す」を使うポイントは、ファイルの削除が最後に実行した操作であるということです。

例えば、ファイルをゴミ箱に移動したとします。その操作を元に戻すには、以下の手順に従ってください。

移動する前のファイルが含まれていた元のフォルダーを開きます。
Mac メニューバーで「編集」 > 「移動を元に戻す」に移動します。

その後、ファイルがゴミ箱からそのフォルダに戻ります。

ゴミ箱からファイルを復元する方法

Macで多くの操作を実行した場合や、以前に削除したファイルを復元する必要がある場合、「元に戻す」機能は機能しません。代わりに、ゴミ箱フォルダから項目を復元できます。

注意：これは、Mac のゴミ箱をまだ空にしていない場合にのみ機能します。

Dock の右側にあるゴミ箱フォルダを開きます。
復元したいアイテムを右クリックし、ショートカットメニューの [元に戻す]を選択してアイテムを元の場所に戻すか、ゴミ箱フォルダから目的の場所にアイテムをドラッグします。

最近削除したフォルダからファイルを取得する

削除したアイテムが写真、メモ、メールなどの Apple アプリのいずれかだった場合は、アプリの「最近削除した項目」フォルダからアイテムを取得できます。

たとえば、写真を削除した場合は、次の手順に従って復元します。

アプリ（この例では「写真」）を開きます。
左側のメニューで「最近削除した項目」を選択します。
フォルダを開く前に認証を要求するように設定している場合は、パスワードを入力するか、Touch ID を使用します。
写真を右クリックして、「回復」を選択します。

その後、写真がライブラリに戻ります。

Time Machineからファイルを復元する方法

多くの場合、上記の方法ではファイルの復元はそれほど簡単ではないかもしれません。そんな時こそ、macOSに搭載されているTime Machineツールが役に立ちます。これを使えば、過去に戻ってファイルを探し出し、簡単に復元できます。

アイテムが元々含まれていたフォルダーを開きます。
次のいずれかの方法で Time Machine を起動します。
- Finderを開き、メニューバーで [移動] > [アプリケーション]を選択し、 [Time Machine] をダブルクリックします。
- メニューバーのTime Machineアイコンを選択し、 [Time Machine バックアップを参照]を選択します。
開いたら、右側のタイムラインをドラッグするか、フォルダーの横にある矢印を使用して、ファイルを紛失または削除する前の時点に戻ります。
項目を選択し、「復元」をクリックします。

Mac の Time Machine でファイルを復元します。 — デジタルトレンド

MacOSターミナルを使用する

Mac のターミナルコマンドに慣れている場合は、このツールを使用してファイルを回復することもできます。

この方法は、ターミナルを初めて使用する方や、使い慣れていない方にはお勧めできません。一部のコマンドはファイルを上書きしたり、その他の悪影響を及ぼす可能性があります。また、以下のコマンドを実行するには、ターミナルへのフルディスクアクセスが必要です。

Mac のゴミ箱フォルダからアイテムを復元するには、Finderを開き、メニューバーで[移動] > [ユーティリティ]を選択して、ターミナルをダブルクリックしてターミナルを起動します。

ゴミ箱にアクセスするには、次のコマンドを入力します。

cd .ゴミ箱

内容を表示するには、次のコマンドを入力します。

ls -al ~/.ゴミ箱

次のコマンドを入力し、「filename」を実際のファイル名に置き換えます。

mv ファイル名 ../

次のように入力してターミナルを閉じると、前のディレクトリに戻ることができます。

CD /

データ復旧ソフトウェアを検討する

多くのファイル、フォルダ、その他のアイテムを紛失または削除してしまった場合、あるいはこれまでの方法ではアイテムの復元に問題がある場合、Mac用のデータ復旧ソフトウェアの使用をご検討ください。

これらのツールは機能や価格がそれぞれ異なりますが、直感的なインターフェースを備え、迅速かつ簡単にデータを復元できます。Macで人気のあるツールとしては、EaseUS Data Recovery WizardやCleverFiles Disk Drillなどがあります。

EaseUSは、Time Machine、iTunes、HFS+ Fusion Driveのバックアップから個人データやアイテムを復元します。また、起動可能なUSBドライブの作成、データ保護、Smart Diskモニタリング機能も利用できます。EaseUSは無料プランを提供しており、年間90ドルで有料のProプランにアップグレードできます。

CleverFiles Disk Drillは、内蔵ハードドライブ、外付けハードドライブ、仮想ハードドライブ、そしてメモリカードから、ファイル、音楽、写真、動画などのアイテムを復元します。MacOS版Disk Drillは無料プランと、年間89ドルの有料Proプランを提供しています。

追加のオプションについては、最適なデータ復旧ソフトウェアに関する推奨事項をご覧ください。