パスワードを忘れることは誰にでもあることです。もはや当たり前のことですが、いつも使っているパソコンの重要なログイン情報を忘れてしまった場合は、少し事情が異なります。MacOSのパスワードを忘れたことがある人なら、万能PCから締め出されてしまうことがどれほどイライラするか、よくご存知でしょう。MacやMacBookのシステムに保存されているヒントだけでは思い出せない場合でも、MacOSのパスワードをリセットする方法がいくつかあります。
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このガイドではそれぞれの方法について説明していますので、これ以上迷わずに、MacOS マシンに再度ログインする方法を確認しましょう。
Apple IDを使ってMacのパスワードをリセットする方法
Macのパスワードを忘れてしまった場合、Apple IDを使えば簡単にログインパスワードをリセットできます。Apple IDのユーザー名とパスワードは、iCloudまたはApple Oneアカウントで使用しているものと同じです。Apple Music、Fitness+、その他のAppleサービスにサインインできる場合は、同じApple IDを使用してMacのパスワードをリセットできます。
ステップ1：サインインを何度か間違えると、MacでApple IDを使ってパスワードをリセットするオプションが表示されることがあります。表示されない場合は、Macを再起動すると、ログインパスワードをリセットするオプションが表示されます。Apple IDが選択肢にある場合は、今すぐそれを選択し、ステップ3に進んでください。
ステップ2： Macを再起動すると、使用するディスクボリュームが1つ以上表示されます。ほとんどの場合、 Macの起動ドライブのデフォルト名である「Macintosh HD」を選択してください。 「macOS Base System」というボリュームが表示された場合は無視してください。これはオペレーティングシステムが内部的に使用する小さなボリュームであり、ユーザーデータは含まれていません。起動ドライブの名前を変更している場合は、そのボリュームを選択してください。
ステップ 3: Apple ID とパスワードを入力し、「次へ」を選択します。
ステップ 4: Apple アカウントで 2 要素認証を設定している場合は、確認コードを入力してから「確認」を選択する必要があります。
ステップ 5: 1 つ以上の Mac ユーザー アカウントが表示されるので、パスワードのリセットが必要なアカウントを選択して、「次へ」を選択します。
ステップ 6:次のステップでは、新しいパスワードを入力し、確認のためにもう一度入力し、できればパスワードを忘れた場合に役立つパスワードのヒントを入力します。
ステップ 7:この時点で、Mac のパスワードは変更され、Mac を再起動するように要求されるので、再度ログインして Mac を使用できるようになります。
FileVault回復キーを使ってMacのパスワードを変更する方法
Macのログインパスワードを思い出せない、あるいは推測できない場合でも、FileVaultの復旧キーをどこかに書き留めておけば、パスワードをリセットできます。Macのデフォルト設定では、iCloudアカウントを使用してドライブを暗号化します。ただし、復旧キーを使用するオプションもあります。復旧キーは24文字のコードで、書き留めて安全な場所に保管する必要があります。このコードを使用してMacのパスワードをリセットします。
ステップ1：数回試すと、Macはパスワードがわからないことを認識し、再起動してログインパスワードをリセットするよう提案します。FileVault回復キーを探し、そのオプションを選択して開始してください。
ステップ 2: Macintosh HDまたは起動ドライブに付けた名前を選択し、 [次へ]を選択します。
ステップ3： Macは回復キー（メモしておいたFileVaultの暗号化キー）の入力を求めます。24文字のコードを入力し、「次へ」を選択して続行します。
ステップ 4:この Mac に複数のユーザーがいる場合は、ログイン パスワードを忘れたユーザーを選択します。
ステップ 5:ここで新しいパスワードを入力し、確認のために下の行にもう一度入力し、パスワードを思い出させるヒントを入力して、[次へ]を選択します。
ステップ 6: 「再起動」を選択して、新しい Mac パスワードでサインインします。
Mac ではいつパスワードが必要になりますか?
Macの管理者パスワードは、コンピュータをスリープ解除するときによく要求されます。また、Touch IDが利用可能な場合でも、MacまたはMacBookを再起動または電源投入するときにはほぼ常に必要になります。システム設定で管理者名とパスワードの両方のオプションが選択されている場合は、Macにログインする際に管理者名とパスワードの両方が必要になる場合がありますが、デフォルトではパスワードのみが必要です。
Mac をパスワード不要に設定できますか?
パスワードを無効にしてユーザーアカウントを自動ログインに設定することは可能ですが、FileVaultをオフにする必要があり、プライバシーリスクが生じます。Macに大きな変更を加えるには、依然としてパスワードが必要です。ログインパスワードの無効化は、非常に安全な環境でのみ行うことをお勧めします。
Macの自動ログアウトを無効にしたり遅らせたりする方法
Macのログインパスワードを完全に無効にするのはお勧めできませんが、Macがスリープ状態になったときに自動的にログアウトする機能を無効にしたり、遅らせたりすることは問題ないかもしれません。最新バージョンのmacOSと旧バージョンのmacOSの両方で、その設定を行う方法をご紹介します。
自動ログアウトが無効になっている場合は、不正アクセスから保護するために、手動でログアウトするか、Mac を再起動するか、電源をオフにする必要があります。この変更を行う場合は注意してください。
ステップ 1:システム設定を開き、左側の列でロック画面オプションを選択します。
ステップ2：「スクリーンセーバーの開始後、またはディスプレイの電源がオフになったときにパスワードを要求する」というオプションが表示されます。ドロップダウンをクリックして「なし」を選択します。
次に、古いバージョンの macOS で自動ログアウトを無効にする方法について説明します。
ステップ 3:システム環境設定を開き、「セキュリティとプライバシー」パネルを選択します。
ステップ4：左下の鍵アイコンを選択して変更を許可します。Touch IDまたはMacのパスワードで認証する必要があります。
ステップ5：ログアウトまでの時間を遅らせるには、 「パスワードを要求」の右側にあるメニューを選択し、希望する時間を選択します。「すぐに」を選択すると、Macがスリープ状態になった瞬間に自動的にログアウトするように設定することもできます。
ステップ6：自動ログアウトを完全に無効にしたい場合は、 「パスワードを要求する」の左側にあるチェックボックスをオフにしてください。警告が表示されるので、 「画面ロックをオフにする」を選択して確定してください。
ステップ 7:パスワードを保存するために iCloud キーチェーンが使用されている場合は、別の警告が表示され、この Mac のキーチェーンをオフにするか、追加のセキュリティ リスクがあるにもかかわらずオンのままにするかを選択できます。
別のユーザーアカウントで Mac のログインパスワードをリセットできますか?
お使いのコンピュータに複数の管理者アカウントがある場合でも、Macのパスワードを変更することは可能ですが、これはmacOS 11.0（Big Sur）以前を実行している場合にのみ機能します。Big Surは2020年にリリースされ、現在のmacOSのバージョンはSonomaです。
ただし、古いバージョンの macOS を使用している場合に、管理者アカウントを使用して Mac のログイン パスワードをリセットする方法を説明したガイドはあります。
macOSは長年にわたり利用されてきたオペレーティングシステムであり、ログインパスワードの忘れなど、あらゆる厄介な状況に対する解決策を提供しています。いくつかのヒントと数分の作業で、通常はパスワードをリセットし、何もなかったかのようにサインインできます。
