最近、Oura Ring アプリが 3 周年記念レポートを配信し、私がこのアプリを装着してから 36 か月間にアプリが私について何を学習したか、また私のパフォーマンスがどうだったかが詳しく示されました。
6ページにわたるデータを見て、ノートパソコンやiPad Pro以外でこれほど長い期間を費やしてきたテクノロジーは、これがほぼ唯一だと改めて思いました。その理由を深く考える必要はありませんでした。それは、私にとってGalaxy Ringが価値あるものだからです。Galaxy Ringの発売が近づくにつれ、Samsungがそれに匹敵するだけの力を持っているかどうかは疑問です。
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私がOura Ringを愛し続ける理由
Oura Ringが私にとって非常に貴重なものになったのは、アプリが最も重要なデータをシンプルかつ明確に表示してくれるからです。使い方を覚えるのにもそれほど時間はかかりません。というのも、アプリの核となるのは、睡眠、準備状態、活動量の3つの数値だけだからです。詳しく見ればもっと多くのデータが表示されますが、自分の体の状態やその日の準備状況を知りたいだけなら、一目で分かります。
安静時の心拍数、心拍変動（HRV）、体温の組み合わせは、非常に有益な情報を提供し、自分の体調を確認するのに役立ちます。アクティビティタブでは、1日の活動量や運動量をグラフで表示し、前日との比較も簡単に行えます。Apple WatchのRingシステムと同じくらい分かりやすく、他の多くの統計情報に気を配る必要はほとんどありません。
つまり、データの解読に何時間も費やしたり、複雑なグラフを調べたり、表示されている数字について根拠のない情報ばかりを詰め込んだ長文のテキストを読んだりする必要がなくなったのです。必要な情報はすべてそこにあり、巧みに提示されているので、理解するのにほんの数分しかかかりません。Oura Ringは使いやすく、24時間快適に使用できます。指に装着できるので、どんな時計でも好きなように装着でき、アクティビティや動きを記録できます。Oura Ringを外す理由がないので、私は外しません。
Ouraのハードウェアは依然として非常に強力です
少なくともこの1年間、磨き上げられたシルバーのOura Ringを愛用しています。OSleeveやOura純正のEquinoxバック付きパッケージ版など、シリコンカバーをいくつか試してみたものの、ほとんどは表面を保護することなく着用していました。では、その耐久性はどうなのでしょうか？よく見ると、表面には微細な傷や擦り傷がありますが、遠くからでは見えないので、それほどひどいものではありません。重要なのは、リングの縁にほとんど傷が付いていないことです。
シルバーのOura Ringの控えめなデザインも気に入っています。ブラックとステルス仕上げは、より存在感があり、ゴールドバージョンは付けていませんが、指につけた時の存在感も格段に増しています。Oura Ringは普通のリングと比べてそれほど大きくはありませんが、幅と厚みがあるので、周りの人にも目立ちます。派手なデザインを避けたいなら、シルバー仕上げを検討してみてはいかがでしょうか。
バッテリーは充電なしで約4～5日間持ちます。これは、リングが新品だった頃の性能に近いです。セル容量（約15mAh）と継続的なデータモニタリングを考慮すると、これは優れた性能であり、経年劣化も目立ったことはありません。バッテリー管理のベストな方法は、朝のシャワー時に充電することです。そうすれば、バッテリー切れになることもなく、フル充電する必要もありません。この習慣を身につければ、とても楽に使えます。
2024年のOura Ringの何が問題なのか
Oura Ringには気に入っている点がたくさんありますが、何か不満な点はあるでしょうか？Ouraは最近、心血管年齢（CVA）を推定する「Heart Health（心臓の健康）」指標を導入しました。同社によると、これは最大酸素摂取量（VO2 Max）に基づいており、心臓の健康と心肺機能の優れた指標とのことです。Ouraはこれらの数値の背後にある科学的な根拠を詳しく説明しており、アプリではシンプルなグラフと最大酸素摂取量の測定値で表示されます。問題は、数字を信じたい気持ちはあるものの、確信が持てないということです。
Oura Ringは医療機器ではなく、米国食品医薬品局（FDA）の認証を受けた機能はありません。そのため、これらの数値はデータと研究に基づいて推定されています。私は体調不良や心臓病のリスクがあると信じる理由はありませんが、心血管年齢は実年齢より7歳低く、VO2 Maxは「高」と表示されています。私はアスリートや驚くほど活動的で健康な人とは程遠いため、この推定値は私にとっては非常に楽観的に思えます。Oura Ringのサブレディットをチェックすると、心臓の健康機能の正確性に疑問を呈する人がいます。私はOuraアプリ以外でデータを検証していないため、この機能にはあまり注意を払っていません。
これは、過去1年間にアプリに追加された新機能の1つにすぎません。Ouraは引き続きアプリへのフルアクセスに対してサブスクリプション料金を請求しており、Heart Healthは、レジリエンス、体内時計データ、データ傾向に関する詳細情報など、他のいくつかの機能に加わりました。すべての機能がすべての人に好評または役立つとは限らないため、導入には注意が必要です。Oura Ringアプリの強みの一つは、シンプルさと主要データへの迅速なアクセスであり、追加機能やグラフは視覚的な複雑さを増す可能性があります。アプリはまだこの段階には達していませんが、過去1年間で大幅に複雑になっています。この時点では、デザインとの慎重な統合が不可欠です。さもなければ、アプリがわかりにくくなり、Oura Ringの魅力の多くを失ってしまうリスクがあります。
Oura Ringの優位性は危機に瀕していますか？
これを書いている時点では、Oura Ringは依然として購入をお勧めするスマートリングですが、この状況がいつまで続くかは分かりません。Samsung Galaxy Ringも間もなく発売されますが、この点でSamsungを侮ってはいけません。Samsungは既に優れた健康・フィットネストラッキング機能を備えたスマートウォッチを製造しており、その技術をスマートリングにも活かすことができれば、Oura Ringは深刻な危機に陥る可能性があります。特にSamsungがアプリのサブスクリプション料金を導入しない場合はなおさらです。
しかし、Oura Ringの美しいハードウェア、詳細なデータ、そして見やすいアプリに匹敵するスマートリングはまだ使ったことがありません。RingConnのシンプルさの方が自分に合っているという人もいますが、私にとってOura Ringはスマートウォッチの代わりとも言えるほど使い勝手が良く、どんなタイプの時計でも自由に装着できるのが気に入っています。
しかし、現時点ではGalaxy RingがOura Ringを圧倒しており、SamsungがGalaxy WatchシリーズのようにAndroidのみに対応させない限り、初代スマートリングはこれまでで最も厳しい試練に直面することになるでしょう。とはいえ、今のところは、この3年間ずっとそうだったように、指に装着したままです。
