スマートリングを何年も愛用しています。購入前に知っておくべきこと

スマートリングの選択肢は増え続けており、もし興味があれば、今が始める絶好の機会です。しかし、スマートリングの購入は、スマートウォッチやFitbitの購入とは異なります。特に、これまでスマートリングを一度も着用したことがない場合は、購入前に考慮すべき点がいくつかあります。

私は数年前からOura Ringを愛用しており、Ultrahuman Ring AirとRingConn Smart Ringのレビューに何週間も費やし、現在はCircular Ring Slimをテスト中です。また、近日発売予定のMovano Evieスマートリングについても詳しく取り上げ、Samsung Galaxy Ringにも大きな期待を寄せています。そこで、スマートリングの所有と使用について私が学んだこと、そして実際に購入する前に知っておくべきことをご紹介します。

サイズキットを入手する

残りのリストは特に順番は決めていませんが、最初のアドバイスはおそらくすべてのヒントの中で最も重要なものでしょう。スマートリングを購入する前に、必ず公式のサイズ測定キットを注文してください。たとえ以前にリングやスマートリングを装着した経験があっても、このステップを飛ばさないでください。

サイジングキットまたはフィッティングキットとは、購入したいスマートリングと同じ形状のプラスチック製リング（偽のセンサーやその他のデザイン要素付き）のセットで、それぞれ異なるサイズのリングが用意されています。これらは企業から無料で送付されるか、低価格で送付されます。自分にぴったりのサイズが見つかるまで、それぞれのリングを試着してください。その後、少なくとも24時間装着することをお勧めします。指は時間帯や天候によって腫れたり縮んだりするため、これは重要です。

いつものサイズの指輪が買えるなんて思わないでください。私はOura Ringを11サイズつけていますが、Ultrahuman Ring Airの11サイズは私には大きすぎました。RingConn Smart Ringの11サイズもOura Ringより少し大きいですが、左手の中指には問題なくフィットします。一方、いつもの右手中指につけたいのですが、Circular Ringの11サイズは大きすぎたため、10サイズのCircular Ring Slimを注文する必要がありました。

サイズが合わないと、スマートリングは装着感が悪くなります。大きすぎると指から滑り落ちてしまう可能性があり、小さすぎるとなかなか外れないこともあります。心拍数、血中酸素濃度、皮膚温度を測定するセンサーは皮膚に接触する必要があるため、リングが大きすぎると測定結果が悪くなり、リングのデータの精度が低下する可能性があります。

真剣に、サイズキットを入手してください

スマートリングを購入する前にサイズキットを使うことは非常に重要です。二度言います。まず、正しいサイズを知るためですが、二度目はスマートリングが自分に合っているかどうかを判断するためです。これまで指輪をつけたことがない方もいらっしゃるでしょうし、常に指輪をつけているのとスマートウォッチを着けているのとでは感覚が違います。

サイズ調整キットを使えば、スマートリングを実際に装着した生活を試すことができます。高価なアイテムなので、常に装着していても快適かどうか確認したいですよね。プラスチック製のリングは、その点を確認するのに最適です。自分にぴったりのリングを装着し、普段通りの行動をしてみてください。他の健康モニタリングデバイスと同様に、最大限に活用するには使い続ける必要があります。もし、使い心地が悪く感じたり、日常生活に何らかの支障をきたしたりする場合は、購入前に確認することをお勧めします。

上記に挙げたスマートリングメーカーは、スマートリングの返品・交換前にサイズ調整キットの使用を義務付けていませんが、Ouraはサイズ、スタイル、色の変更は複数回は行わないことを明確にしています。そのため、最初に正しい注文をすることが非常に賢明です。サイズ調整キットは、スマートリングを所有するための旅に欠かせない要素です。

スマートリングに何を求めますか?

スマートリングを装着することで何が得られるのかを理解することは非常に重要です。スマートウォッチは多機能で、スマートフォンからの通知、健康状態やフィットネスのトラッキング、アプリの利用、さらには通話機能まで備えています。スマートリングは主に健康状態をトラッキングするためのデバイスであり、通知や画面、アプリが必要な場合は、別のデバイスを購入するか、スマートウォッチとスマートリングの両方を装着する必要があります。

しかし、実際はもっと微妙な問題があります。現在のスマートリングは睡眠のトラッキングには非常に優れていますが、ワークアウトのトラッキングはそれほど優れていません。マラソンを走ったり、本格的に競技スポーツに取り組んだり、長い週末にハイキングに出かけたりする場合、スマートリングでは、Garmin Epix Pro（第2世代）やApple Watch Ultra 2のようなスポーツ向けスマートウォッチから得られるパフォーマンス、努力、回復に関する洞察を得ることはできません。

私がテストしたスマートリングはそれぞれ、フィットネストラッキングへのアプローチが異なっており、たまに運動する人なら間違いなく気に入るでしょう。しかし、フィットネスとフィットネストラッキングを真剣に考えているなら、期待値を抑える必要があります。フィットネスに最も重点を置いたモデルをお探しなら、Ultrahuman Ring Airをお勧めします。それに次ぐのが、信頼性の高い自動ワークアウトトラッキング機能を備えたOura Ringです。一方、RingConn Smart Ringは、現時点では睡眠トラッキング専用です。

自分の環境やライフスタイルについて考えてみましょう

私がテストしたスマートリングのほとんどはチタン製で、様々なカラー仕上げから選ぶことができ、ほとんどの場合、快適で目立たず、耐久性があることが証明されています。しかし、スマートリングを購入する前に、自分のライフスタイルをよく考えてみる価値はあります。スマートウォッチの方が自分に合っているかもしれません。

例えば、ウェイトトレーニングをすると、スマートリングがバーに擦れてしまいます。これは不快で気が散るだけでなく、時間が経つにつれて金属の表面に傷がつき、スマートリングの見た目も損なわれます。もちろん、運動前に外すこともできますが、私の経験上、一度外すと結局は装着し忘れてしまうことがよくあります。これは良くありません。RingConnはまさにこのような事態に備えてスマートリング用のカバーを販売しており、Oura Ring専用のパッケージを購入すると、カスタムカバーもセットになっています。

他に何かありますか？ 洗車するときはスマートリングを外します。誤って塗装を傷つけたくないからです。また、手袋をよく着用する人にとっては、スマートリングは少し邪魔になることもあります。指に指輪を着けたことがある人なら、すでに慣れている部分もあるかもしれませんが、スマートリングは普通のリングよりも厚みがあるので、状況によっては問題が悪化する可能性があります。これらは必ずしもスマートリングを購入しない理由ではありませんが、購入する前に、自分のライフスタイルとそれが生活にどのような影響を与えるかを検討しておくべき点です。

長期的なコストを考慮する

現時点で入手可能な最高のスマートリングと私たちが考えるOura Ringですが、アプリを利用するには継続的なサブスクリプション料金を支払う必要があります。リング本体価格299ドル以上に加え、月額6ドルのサブスクリプション料金がかかります。RingConn Smart Ring、Ultrahuman Ring Air、Circular Ring Slimにはアプリと紐づいたサブスクリプション料金はないため、ハードウェア本体のみの料金を支払うだけで済みます。

健康やフィットネスのトラッキングにサブスクリプション料金を支払いたい人は誰もいませんが、Fitbitのような企業が特定の機能を有料化することは珍しくありません。Ouraでは、ほぼすべての機能がサブスクリプション制であるため、有料化は必須です。しかし、アプリ、データ、そして豊富な機能を考えると、たとえ使い勝手が悪くても、料金を支払う価値は十分にあります。

スマートリングの長期的なコスト、そしてあなたのニーズやスマートリングを装着することで期待する効果を考えると、アプリへのアクセスに毎月料金を支払うことが本当にメリットになるかどうかを知ることは、どのモデルを購入するかを決める上で重要な要素です。長期的に見ればOura Ringの方があなたにとってより良い選択肢となるかもしれませんし、サブスクリプションなしの別のモデルで必要な機能をすべて得られるかもしれません。

充電の心配は無用

ここまで挙げてきた点は、スマートリングのデメリットと言えるかもしれませんが、最後に、スマートリングのより魅力的でありながら、あまり語られていないメリットをいくつか挙げたいと思います。私がテストしたモデルのバッテリー駆動時間は約1週間ですが、これは本当に必要なときまで充電器に繋がなかった場合に限ります。これはスマートウォッチやスマートフォンを使う際の一般的な使い方かもしれませんが、スマートリングを使う際の一般的な使い方ではありません。

代わりに、充電台をベッドの横に置いて、毎朝準備をしながら充電しましょう。毎日、あるいは隔日で20分充電するだけで、バッテリーをフル充電する必要がなくなり、突然バッテリー切れを心配する必要もなくなります。このようにバッテリーを充電すれば、スマートリングは装着したまま忘れてしまう健康トラッカーとなり、バッテリーの心配をすることなく、必要なことをすべてこなすことができます。

手首に好きなものを着用できます

最後に少しニッチな話かもしれませんが、おそらく皆さんは考えたこともないと思いますが、私はいつも考えています。スマートウォッチは着用し続けるためのコミットメントが必要で、時計ファンにとってはこれが問題となります。もしあなたが他の時計をコレクションしていて、それぞれ違う時計を着用しながらも、健康状態、睡眠、活動量をトラッキングしたい場合はどうすればいいでしょうか？

左右の手首に別々の時計をつけることもできますが、誰もがそうするわけではありません。G-Shock GPR-H1000 Rangemanのような派手なハイブリッドモデルも検討してみてください。スマートリングの大きなメリットの一つは、手首の貴重なスペースを占有することなく、必要なトラッキングデータのほとんどを提供してくれることです。さらに、見た目も素晴らしいので、従来の時計とスマートリングを一緒につけることで、強い個性をアピールできるでしょう。

Samsungは2024年に独自のスマートリング「Galaxy Ring」を発売する予定で、このエキサイティングで便利、そしてパワフルな健康とフィットネスのトラッキングツールを、より多くの人々に知ってもらうことになるでしょう。これらのヒントは、現在発売されているすべてのスマートリングに当てはまりますが、執筆時点でまだ発売されていないモデルにもほぼ確実に当てはまります。スマートリングは優れた製品ですが、スマートウォッチと比べて購入前に少し検討が必要です。準備さえしっかりしていれば、きっとスマートリングを気に入っていただけると思います。